Шөнө дунд зууш идэхэд ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Элэгний халууны шинэ тэмдэг юу вэ?

Мэргэжилтнүүд хүний хамгийн сайн унтах хугацаа 7-9 цаг байдаг гэж хэлдэг. Жолооч жолоодохоосоо өмнө хангалттай унтах цагийг хангах ёстой.

Жимс идэх нь ямар ашиг тустай вэ?

Цусан дахь сахарын хэмжээ өндөр бол юу хийх хэрэгтэй вэ?

Ойр ойрхон шүршүүрт орох. Хэрэв та хөлөрсөн бол шүршүүрт орох эсвэл наад зах нь нойтон алчуураар нуруугаа арчих хэрэгтэй.

Вандуй, сэвэг зарам, шош зэрэг нь бүгд уураг, эслэг, эрдэс бодисоор баялаг.

Тослог загас нь зүрхний эрүүл мэндэд тустай.

Биеийн хоргүйжүүлэх үйл явц нь тодорхой хэмжээгээр угаалгатай төстэй юм.

Тамирчдын хөл хөдөлгөөнөөс урьдчилан сэргийлэх нь голчлон хувийн ариун цэвэр сахихаас эхэлнэ.

Та орой бүр 10 минутын турш хөлөө халуун усанд дэвтээхийг шаардвал царай үрчлээ багасч эхэлнэ.

Өдөр тутмын амьдралд та өдөр бүр их хэмжээний хоол иддэг гэхдээ таргалдаггүй, өөх тос хуримтлуулдаггүй хүмүүстэй тааралдах болно.