Жил бүрийн 3 дугаар сарын хоёр дахь долоо хоногийн баасан гараг буюу Гуравдугаар сарын 21-ний өдөр бол  Дэлхийн 25 дахь нойрны өдөр тохиодог байна.

Хангалттай сайхан унтаж амрах нь тархи болон сэтгэл хөдлөлөө хянах маш чухал байдаг арга зам байдаг. Сайхан нойр авч сайн амарах нь ихэвчлэн дараах байдлаар илэрдэг билээ.

1, 30 минутын дотор унтдаг (6 хүртэлх насны хүүхэд 20 минутын дотор унтах).

2,Шөнөдөө сэрэх тоо 3-аас хэтрэхгүй бөгөөд сэрсний дараа 20 минутын дотор дахин унтаж чаддаг.

3,Өглөө сэрсний дараа эрч хүч дүүрэн, сэтгэл хангалуун, цог жавхаатай байж, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг байх зэрэг болно.

За ингээд та маань амар сайхан нойрсож чадсан уу ?