Өчигдөр буюу 2016 оны 6 сарын 4нд түүний 85 насны төрсөн өдөр болжээ.

1. Тэр хэзээ ч , юунд ч санаа зовдоггүй гэнэ.

Хүнийг хөгшин болгодог хамгийн том зүйлсийн нэг бол сэтгэл зовинол гэдгийг тэрээр баталсаар байна. Аль болох стрессдэхгүй байхыг хичээдэг гэнэ шүү.

" By Tim Petersen, 2014 "

2. Хийх зүйлгүй бол унтаад л байдаг.

Та ч гэсэн туршаад үзээрэй. Өдөртөө хийх зүйлгүй бол унтаад л бай. Арьс чинь үнэхээр сайхан болох болно. Сarmen dell’orefice хэлэхдээ "Хүн өдөртөө ядаж 8 цаг унтах ёстой" гэсэн юм.

" By Marco Marcovich 2016 "

3. Сексээр тасрах хэрэггүй.

7 хоногтоо хамгийн багадаа 3 удаа секс хийх ёстой гэнэ шүү. Хүний биенд бодисын солилцоо явагдсанаар арьс сайхан болно , хөнгөн шингэн болох ид шидтэй шүү.

" by Douglas Dubler 2015 "

4. Өөрийгөө аз жаргалтай байлга. 

Ганцхан амьдрахдаа өөрийгөө тайван , жаргалтай байлгаж уурлахгүй байхыг хичээх нь түүний нэг нууц гэнэ.