Хумсаа гоёмсог, эрүүл байлгах энгийн аргууд
2015-12-28 18:21
1.Хэзээ ч битгий хумсаа хаз, мэр
Хумсаа хазах юм бол хэлбэргүй ургах ба маш нимгэн мөн амархан хугардаг болно.
2. Дугаар цэнэглэгч карт, ундаа, усны сав гэх мэт зүйлс дээрх
шошгыг хусах хэрэггүй.
3. Хумсныхаа будгийг хэзээ ч битгий хусаж арилга
Будгаа хусаж арилгавал хумсны толио гэмтэн өнгөө алдаж илүү нимгэрнэ.
4. Гэрээ цэвэрлэх, аягаа угаахдаа угаалгын нунтаг хэрэглэвэл
заавал бээлий өмс.
5. Тэжээллэг хүнс хэрэглэ
• Загас, шувуу, гахайн мах, бууцай гэх мэт уураг ихтэй хоол ид.
• Самар хушга өндөг гэх мэт “Витамин В”-тэй хүнс хэрэглэ.
• “Витамин С”-тэй хүнс хэрэглэ.
6. Хумсаа амьсгалуул
Ядаж ганц өдөр будаггүй байлга Үргэлж будах юм бол өнгөө алдаж амархан хугарна.
Найруулагч: Энхтуяа
Эх сурвалж : Mongoljingoo.mn
Дэлгэрэнгүй үзэх
