Зун бол өндөр температур бүхий чийгшил ихтэй байна. Олон хүн хөлрөх, наранд шарах, агааржуулагчтай өрөө зэргээс болж арьс хуурайших асуудалтай тулгардаг. Тиймээс зуны улиралд чийгшилтийг хэрхэн сайн хийх вэ?

Юуны өмнө өдөр тутмын хооллох зуршилдаа анхаарлаа хандуулаарай. Ус их ууж, тарвас, өргөст хэмх зэрэг усны агууламж өндөртэй хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү хэрэглээрэй. Үүнээс гадна, витамин С, Е зэрэг шим тэжээл агуулсан хоол хүнс сонгох нь арьсны чийгшил, уян хатан байдлыг хадгалахад тусалдаг.

Хоёрдугаарт, арьсыг өдөр бүр цэвэрлэж байх нь маш чухал. Арьсны хамгаалалтын давхаргыг гэмтээхгүйн тулд зөөлөн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн сонгохыг хичээгээрэй, хэт их цэвэрлэж болохгүй. Нүүрээ угаасны дараа арьсаа чийгшүүлэхийн тулд зөөлөн чанартай тонер эсвэл тос түрхээрэй.

Үүнээс гадна, чийгшүүлэх чанартай тос хэрэглэх нь арьсны чийгийг хадгалж, хуурай, хэт мэдрэмтгий арьсыг хамгаалах хамгаалалтын хальс үүсгэдэг. Энэ үед чийгшүүлж, усыг нөхөн сэргээхэд илүү тустай зуун настын ханд, гиалуроны хүчил зэрэг орц найрлагатай байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг зохих хэмжээгээр сонгоорой.

Эцэст нь нарны хамгаалалт бол зайлшгүй шаардлагатай хэсэг юм. Зуны улиралд хэт ягаан туяа нь арьсны чийгийн алдагдлыг хурдасгадаг тул хэт ягаан туяаг багасгах, арьсаа нарнаас хамгаалахын тулд биедээ нарнаас хамгаалах тос, эсвэл исэлдэлтийн эсрэг физик бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Товчхондоо зуны улиралд чийгшүүлэх нь өдөр тутмын арьс арчилгааны маш чухал хэсэг юм. Зөв хооллолт, цэвэрлэгээ, арьс арчилгааны дэглэмийн тусламжтайгаар та арьсаа чийглэг, толигор байлгаж чадна.