Цусны даралт амин чухал зүйл бөгөөд олон хүн цусны даралтын өөрчлөлтийг хянахын гэртээ хянадаг.Гэсэн хэдий ч зөв хэмжих арга нь цусны даралтын үнэн зөв мэдээллийг олж авах, дараа нь өөрийгөө эрүүлжүүлэх боломжтой.Буруу хэмжих нь үр дүнгүй бөгөөд эмчийн клиник оношийг төөрөгдүүлж болзошгүй юм.

   Тиймээс хэмжилтийг өөрөө хийхдээ анхаарах ёстойзүйлбий.

1. Хэмжилт хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг хэзээ вэ?

   Өглөө босооддаралт бууруулах эм уухаас өмнө, өглөөний цай уухаас өмнө хэмжилт хийх нь хамгийн тохиромжтой үе юм.

  Мөн унтахын өмнө юм.

  Өглөөболонорой хэмжих нь өдрийн цагаар цусны даралтыг үр дүнтэй хянаж байсан эсэхийг харуулж чадна.

  Насанд хүрэгсдийн хэвийн цусны даралт≥90ммHg ба <140ммHg

  диастолын цусны даралт ≥60ммHg ба <90ммHg

  Амьсгал тайван 16~20 удаа/мин Зүрхний цохилт 60~100 удаа/мин

2. Хэмжилт бүрийн хоорондох зай хэр урт байх вэ?

  Шинжилгээний өмнө сэтгэлийн хөөрөл, ядрах, тамхи татах, шээсээ барихаас зайлсхийхийн тулд 5 минутын турш амрах хэрэгтэй.

  Өглөө оройны хэмжилт бүрийг 2-3 удаа хийж дундаж утгыг авах бөгөөд хэмжилт бүрийн үед 1-2 минутын зайтай цусны даралтын үзүүлэлтийг тэмдэглэнэ.

  Бүртгэгдсэн агуулгад хэмжилтийн огноо, цаг, хэмжилтийн утга гэх мэт багтана. Хэмжилтийн үр дүнг ирээдүйн асуулгад зориулж хадгална.

3. Хэдэн өдрийн турш тасралтгүй хэмжилт хийх нь ямар үр дүнтэй вэ?

  Шинээр оношлогдсон цусны даралт өндөр хүний хувьд дараах зүйлийг хийхийг зөвлөж байна.

  Гэртээ 5-7 хоногийн турш тасралтгүй хэмжилт хийх, ажил, амрах цагийг тогтмол хангах, өдөр бүр цусны даралтыг хэмжих тогтмол цагийг сонгох, цусны даралтыг хэмжихэд хувь хүний ​​​​цусны даралт хэлбэлзэж байгаа эсэх, цусны даралт буулгах эм ууж байгаа эсэхийг үнэлэхийн тулд цусны даралтын хэмжилтийг стандартчилах нь хамгийн сайн арга юм. Үр дүнтэй, тэр байтугай дараагийн эмчилгээний төлөвлөгөөг шийднэ.

  Цусны даралт тогтворжсоны дараа цусны даралтыг өөрөөдолоо хоногт 1 удаа хэмжих ньзохистой байдаг.