Олон хүмүүс нүүрэндээ тослог ихтэй байдаг, ялангуяа тослог арьстай хүмүүст нүүр нь холоос тослог харагддаг, тослог арьсыг хэрхэн сайжруулах вэ? Хүмүүсийн нүүрэнд тослог ихтэй байдаг шалтгаан нь олон байдаг. Хоол тэжээлийн асуудал, гэхдээ бас өөрийн гэсэн асуудал. Тослог арьстай хүмүүс ямар хоол идэх ёстой вэ?

Тослог арьсыг хэрхэн  арчлах вэ?

Гуужуулах

Гуужуулах нь арьсан дээр хуримтлагдаж үрэвсэл үүсгэгч үхэжсэн эдээс ангижруулна. Гэвч бид тослог арьстай бүсгүйчүүдэд нүүр цэвэрлэгч төхөөрөмж хэрэглэхийг зөвлөдөггүй – түүний оронд гидрохүчлүүдэд суурилсан гуужуулагч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Жишээ нь, арьсыг гуужуулж нүх сүвийг цэвэрлэгч салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүн. 

Гэсэн хэдий ч арьсаа гуужуулах ажлыг ойр ойрхон хийх ёсгүй, эс тэгвээс эвэрлэг давхарга нимгэрч, нүүрэн дээр улаан цус гарч, арьсанд харшлын шинж тэмдэг илэрдэг. Хуурай арьстай хүмүүсийн эвэрлэг давхарга маш нимгэн байдаг. Ер нь 2-3 долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэж байх ёстой. Тослог арьсыг долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэж болно.

Өдөр бүр массаж хийх

Арьсанд иллэг хийх нь нүүрний арьсны температурыг нэмэгдүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, арьсан дээрх тос ялгаралтыг дарангуйлж, арьсны уян хатан байдлыг нэмэгдүүлж, үрчлээ үүсэхээс сэргийлэхийн тулд арьсанд массаж хийхийг шаарддаг.

Давс, тосыг хянах

Нүүрээ угаасны дараа нүүрнийхээ тослог хэсэгт давс түрхээд зөөлөн иллэг хийж өгч, нарийн давсаар арьс тослогийг цаг тухайд нь дарахад тустай. Гэхдээ давс нь арьсыг хуурайшуулах ус дутагдалтай тул давсаар нүүрэндээ иллэг хийсний дараа арьсны чийгийг цаг тухайд нь нөхөх ёстой.

Цагаан цуу

Нүүрээ угаахдаа цагаан цуу, усыг 1:3 харьцаатай хольж, дараа нь хольсон усаа арьсандаа түрхэх, эсвэл шууд нүүрэндээ илж, хэдэн минут хүлээгээд усаар зайлж болно. Энэ нь тосны шүүрлийг үр дүнтэй хянахаас гадна арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй.

Цагаан будааны  усаар тослогийг арилгах

Цагаан будааны ус нь нүүрний тослогийг арилгах үйлчилгээтэй, мөн арьсыг цайруулдаг гэдгийг бүсгүйчүүд бүгд мэднэ. Нүүрээ угаахдаа хоёр дахь удаагаа угаасан будаатай усаар угаах нь дээр.

Чийгшүүлэгч бүтээндэхүүнээ бүү хэмнэ

Арьсаа хэзээ ч бүү хуурайшуул. Бодит байдал дээр тослог арьсыг эрүүл байлгахад маш их чийгшүүлэлт хэрэгтэй байдаг. Тос агуулаагүй чийгшүүлэгч гел эсвэл өөр бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй, харин дээд зэргийн үр дүнд хүрэхийн тулд эрчимжүүлэгч бэлдмэл хэрэглэж заншаарай.

Нүүрний тослог үүсэх шалтгаанууд

1.Тослог арьс, ялангуяа батга ихтэй арьсыг хянахад хэцүү байдаг. Гэхдээ тослог арьсыг цэвэрлэх нь маш чухал. Нүүрний зөөлөн цэвэрлэгчийг сонгон, өглөө оройдоо нүүрээ 2 удаа угааж, арьсны чийгшүүлэлтийг сайтар хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хөнгөн хоол идэж, ус их ууж, шинэхэн жимс, хүнсний ногоог түлхүү хэрэглэж, оройдоо оройтож унтаж болохгүй, учир нь энэ нь таны арьсны ачааллыг нэмэгдүүлдэг.

2.Хэрвээ та халуун ногоотой тослог хоол идэх дуртай бол нүүрэнд шууд тусна. Зуны улирал болж байгаа энэ үед  хүмүүс шарсан мах идэх дуртай байдаг, гэхдээ эдгээр хоолнууд хэдий амттай ч хүний ​​эрүүл мэндэд нөлөөлж, тослог арьстай болгодог.