Нүд байнга хуурайших нь хүн бүрийн нүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Энэ үед бид яах ёстой вэ?

Нүдний хуурайшилтыг хэрхэн эмчлэх вэ

1. Нүдээ илүү анивчих

 Байнга анивчих нь нүднээс нулимс ялгаруулдаг. Энэ нь нүдийг чийгтэй байлгах болно. Мөн контакт линз байнга зүүх нь нүд хуурайших шинж тэмдгийг улам хүндрүүлнэ. Хүмүүс ажил дээрээ удаан хугацаагаар компьютер ширтэх нь нүдээ анивчих нь багасч хуурайшилт үүсгэдэг тул нүдээ анивчих тоог нэмэгдүүлээрэй.

2. Цайгаа илүү сайн уу

Цайг үргэлжлүүлэн уух нь нүдэнд тустай. Цайнд агуулагдах каротинаар баялаг бөгөөд энэ нь бие махбодид А аминдэм болж хувирдаг. Энэ бодис нь компьютерийн цацраг туяанаас болж нүдэнд үзүүлэх хор хөнөөлийг бууруулаад зогсохгүй мөн нүдний хуурайшилтыг бууруулдаг. Хуурай нүдтэй хүмүүс эмчийн зааврын дагуу нүдний дусаалга худалдаж авч болно.

3.Гараа ашиглан нүдээ индүүдэх

Та өглөө бүр босоод орой унтахынхаа өмнө орон дээрээ суугаад гараа хурдан иллэг хийж халааж нүдэндээ түрхэхэд 15 минут хийснээр цусны эргэлтийг сайжруулж, мөн меридиануудыг ухах. Нүдний хуурайшилтыг багасгахын тулд алчуурыг 40 градусын температурт усанд дэвтээж, нүдэн дээрээ арван минутын турш түрхэж болно.

4. Илүү их эвшээх

Нулимс урсахын тулд ихэвчлэн эвшээвэл энэ нь нулимсны шүүрлийг өдөөдөг. Нэмж дурдахад та нулимсыг өдөөх зорилгоор амандаа исгэлэн чавга үмхэж, нүд хуурайших асуудлыг сайжруулж болно.

Нүд хуурайших шалтгаанууд

1.Нас. Байгалийн жамаар нас ахихын хэрээр нүд хуурайшдаг. 65-аас дээш насны ихэнх хүмүүсийн нүд хуурайшдаг.

2.Хүйс. Жирэмслэлт, сарын тэмдэг болон жирэмслэлтээс хамгаалах эм зэргээс хамааран дааврын өөрчлөлтөөс болж эмэгтэйчүүдийн нүд хуурайших нь элбэг.

3.Эм, эмчилгээ. Зарим төрлийн харшлын эсрэг эм, хамрын дусаалга, цусны даралтны эм, сэтгэл гутралыг эмчлэх эм зэрэг нь нулимсны ялгаралтыг бууруулдаг.

4.Биеийн эрүүл мэнд. Үе мөчний хэрх өвчин, чихрийн шижин, бамбай булчирхайн өвчтэй бол нүд хуурайшилт элбэг тохионо. Мөн зовхины үрэвсэл, нүдний гадаргуугийн үрэвсэл эсвэл зовхи гадагшаа эсвэл дотогшоо эргэснээс болж, нүд хуурайших боломжтой.

5.Хүрээлэн буй орчин. Утаа, хэншүү, хярвас, салхи, хуурай цаг агаараас шалтгаалан нулимс хурдан ууршсанаас болж, нүд хуурайшиж болно. Компьютерын дэлгэц удаан ширтсэнээс болж, нүд цавчих хэвийн давтамж алдагдвал мөн нүд хуурайшина.

6. Нүдний эрүүл ахуйг анхаарахгүй байх. Хүмүүс нүдэндээ таагүй мэдрэмж төрөх бүртээ гараараа үрэх нь элбэг байдаг ч гарт маш олон бактери байдаг. Угаагүй хос гарт хэдэн зуун мянга орчим бактери байдгийг судалгаагаар тогтоожээ. Гараараа нүдээ нухахад гар дээрхи нянгууд нүд рүү чинь тархаж, нүдний хэд хэдэн өвчин бага багаар үүснэ.

7. Хэт удаан уйлах. Хүмүүс удаан хугацаагаар уйлах бүрт нүд хавдаж, өвдөж, хуурайшиж, бусад таагүй шинж тэмдгүүд илэрдэг. Учир нь удаан хугацааны нулимс нь ус алдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь нүдэнд хүнд ачаа авчирдаг. Иймэрхүү хуурайшилтыг сэтгэл санаагаа тохируулж, сэтгэл санаагаа аз жаргалтай байлгаснаар аажмаар эдгэрдэг.