Бээжингийн Ше Хэ эмнэлгээс зохион байгуулсан 2018 оны Арьс арчилгааны сэдэвт өдөрлөгийн арга хэмжээн дээр мэргэжилтнүүдийн нарны хамгаалалт нь гол төлөв гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр нарнаас хамгаалах аргуудыг онцолсон байна.
Ардын чөлөөлөх армийн агаар цэргийн ерөнхий эмнэлгийн профессор Лю Вэй хэлэхдээ, гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр нарнаас хамгаалах нь SPF-аас тогтоогдоно.Ерөнхийдөө ази хүмүүс хурц наранд 10 орчим минут болоход нүүрний арьс нь улайж өвддөг.Онолын хувьд 15SPF-тай нарнаас хамгаалах бүтээгдэхүүнийг хэрэглэснээс хойш 150 минут наранд явахад арьс гэмтэхгүй.
Урт долгионы хэт ягаан туяаны хамгаалалт нь PA+、PA++、 PA+++、PA++++ гэсэн дөрвөн түвшинд хуваагддаг. ТХГН-ийн түвшнээс дээш нарнаас хамгаалах чадвар илүү хүчтэй байдаг.Өдөр тутмын амьдралдаа бид зөвхөн 1/4—1/2 хэмжээгээр түрхдэг. Энэ нь нарнаас хамгаалах нөлөө маш их хэмжээгээр буурдаг гэдгийг шинжээчид сануулж байна.
Халхлах аргаар нарнаас хамгаалах нь нарнаас хамгаалах зориулалттай хувцас зэрэг зүйлээр хамгаалах арга юм. Мэргэжлийн хүмүүсийн үзэж байгаагаар Хятадын нэхмэлийн бүтээгдэхүүний хамгаалалтын коэффициент хамгийн өндөр нь 50+ байна. Хамгаалалтын коэффициентын тоо 40-өөс их бол хэт ягаан туяа нэвтрүүлэх чадвар 5 хувиас бага байх тохиолдолд "Хэт ягаан туяаны цацрагийн эсрэг бүтээгдэхүүн" гэж нэрлэж болно. Хувцасны нягтрал, өнгө нь бараан байх, нарнаас хамгаалах бүрхэвчийг нэмэгдүүлэх нь нарнаас хамгаалах нөлөөтэй. Зуны улиралд өмсдөг сэрүүн, хөнгөн жинтэй хувцас нь нарны хамгаалалт багатай байдаг. Хэт ягаан туяаны хамгааллын коэффициент (UFP) 25-аас дээш, хэт ягаан туяаны дамжуулалт 5 хувиас бага байх нэхмэлийн бүтээгдэхүүнийг зөвлөж байна. Нарны малгайн саравчны урт нь 7.5 сантиметрээс их байх нөхцөлд нарнаас хамгаалах нь сайн. Нарны шил сонгохдоо шил нь хангалттай том байх ба хэт ягаан туяаны гэрлийг бүрхсэн, гүн өнгөтэй шил тохиромжтой.
Бээжингийн Ше Хэ эмнэлгийн арьс судлалын эмч Жин Хунгжун танилцуулахдаа, нарны хамгаалалтаас зайлсхийх нь хүчтэй хэт ягаан туяаны цацраг туяатай нөхцөлд аялахгүй байх явдал юм.Өдрийн туршид үд дунд хэт ягаан туяа нь хамгийн хүчтэй байдаг бөгөөд хаврын сүүл, зуны үед хэт ягаан туяа хамгийн хүчтэй. Их хүчтэй хэт ягаан туяаны хугацаанд гадуур явахдаа аль болох модны сүүдэр, байшингийн сүүдрээр явахад анхаарлаа хандуулахыг зөвлөсөн байна.
Лю Вэй хэлэхдээ, зарим хоол хүнс нь нарны гэрэлд илүү мэдрэмтгий байдаг бөгөөд эдгээр хоолыг гэрэлд мэдрэмтгий хүнс гэж нэрлэдэг. Жишээ нь зэрлэг хүнсний ногоо, fennel, leeks, селөдер (野菜、茴香、苋菜、芹菜) гэх мэт. Гэхдээ эдгээр ногоог чанаж идвэл мэдрэмтгий чанар нь бараг үгүй болно. Лимон, коумарин, инжир, манго, хан боргоцой, папая гэх мэт нимбэгний жимс нь нарны гэрлийг шингээдэг. Гэхдээ наранд удаан явахад эдгээрийг хангалттай идсэн байх хэрэгтэй. Тиймээс наранд удаан байх эсвэл нарны гэрэлд мэдрэмтгий байдаг хүмүүс ийм хүнсийг идэх, дээрх төрлийн хувцсыг өмсөхийг анхаарах хэрэгтэй.
