Өмнө орой нь шөнө болтол ажиллаад, дараа өдөр нь үд болтол унтах бол одоод маш олон сурагч, цагаан захтаны амьдралын үнэн бодитой байдал болно. Үнэндээ, иймэрхүү дадгал нь эрүүл мэндэд маш ашиггүй байдаг, ялангуя эмэгтэй хүнд авч хэлбэл нэн ч ийм байдаг. ойрд, Английн нэгэн шинэ судалганд илрүүлснээр,залхуурад унтах эмэгтэй хүний хөхийн булчирхайн хорд хавдарт нэрвэгдэх аюул нь нилээд өндөр байдаг.

    Английн Бристол их сургуулийн судалгааны бүлгэмийнхэн 230 мянган эмэгтэйд хийсэн эрүүл мэндийн байцаалтын тоо баримтыг задалснаар,  үүнд 120 мянган туршилтад оролцогч нь нэгэнт хөхийн булчирхайн хорд хавдарт нэрвэгдэж, нөгөө хэсэг хүмүүс нь эрүүл чийрэг байна. Судалгааны хүмүүс туршилтад оролсогчийн унтаж амрах цагийн эрт оройн байдал, хэдий цаг унтах, нойр хулжих байдал зэргийг байцаасны дараа, маш орой унтах эмэгтэйчүүдтэй адилтгавал, эрт унтаж эрт босох эмэгтэйчүүдийн хөхийн булчирхайн хорд хавдарт нэрвэгдэх аюул нь 40 хувиар буурахыг олж мэджээ.

    Хэдий илүү унтвал төдий сайн гэсэн  биш, Үнэндээ, унтах цаг нь 8 цагийг хэтрэж эмэгтэй хүн илүү нэг цаг унтах бүр өвчинд нэрвэгдэх аюул нь 20 хувиар нэмэгдэнэ. Өдөржин ажил сурлага гэж яарч байгаа өргөн олон эмэгтэйчүүд амьдралын ажиллаж амрах цагаа хувируулж, эрт унтаж эрт босох амьдралын дадгалыг баримтлан, хөхийн булчирхайн хорд хавдарт нэрвэгдхээс идэвхтэй сэргийлэх хэрэгтэй.