Нэг. Ходоод амраахгүй гэдсэнд ирэх ачааллыг нэмэгдүүлж, амрахад нөлөөлж, ходоодонд байгаа шим тэжээлийг шингээхэд нөлөөлж, бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Өдөржингөө шаргуу ажилласны дараа ходоод бас амрах хэрэгтэй. Хэрэв амрахгүй бол эсэргүүцэл бүх талаар буурах болно.

Хоёр. Шөнийн цагаар зууш идэх нь ходоод гэдэсний системийн ачааллыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах эрхтэнд нөлөөлж, таргалалт, биеийн гажилттай болж гүзээтэй болно. Яагаад зарим хүмүүс шалтгаангүйгээр таргалдаг вэ? Тэд ихэвчлэн бага иддэг, яагаад гэвэл шөнийн цагаар их иддэг, эсвэл бие сайн амраагүй, дотоод шүүрлийн эмгэг, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг анхаардаггүйгээс юм.