Ногоон цайтай усанд орохын ач тусын талаар “www.wikihow.com” сайт мэдээллээ.

Алхам №1

Танд ганцхан ширхэг ногоон цай эсвэл хэрэглэсэн ногоон цай байж болно. Ногоон цай таны биенээс хорыг гадагшлуухаас гадна, биеийг тань амраах аж.

Алхам №2

Та эхлээд угаалгын өрөөндөө ус тосох хэрэгтэй.

Алхам №3

Дараа нь цайгаа усандаа хийгээрэй.

Алхам №4

Ус бүлээн байх ёстой бөгөөд 10 минутын дараа усанд ороорой. Та 10-14 хоногт нэг удаа ногоон цайтай усанд ороход биеийг хоргүйжүүлдэг байна.

Алхам №5

Ногоон цайг халуунаар уухад өтгөн гардаг байна.

Алхам №6

Таны хамар битүүрсэн үед та хамраа ногоон цайгаар утахыг зөвлөж байна.