Давсны хэрэглээг багасгах ямар ач холбогдолтой вэ

Цусны даралт буурна.

Даралт буурснаар наснаас тань үл хамааран зүрх судасны өвчин үүсэх, цус харвалтаас сэргийлнэ.
Хэрэв та даралт ихтэй бол хоолныхоо давсыг жаахан хасахад л дөрвөн долоо хоногийн дараагаас эхлэн үр дүнг нь мэдрэх болно.
Таны амтлах мэдрэмж сэргэн, хоол хүнсний жинхэнэ амтыг мэдрэх болно.
Бидний идэж буй давсны ихэнх нь худалдан авдаг талх, хиам, дарсан өргөст хэмх, кетчуп, европ бяслаг, лаазалсан бүтээгдэхүүн, чипс, самар зэрэгт агуулагддаг гэдгийг санаарай.

Үүнд:

1-3 настай хүүхэд – хоногт 2 грамм давс буюу 0,8 грамм натри
4-6 настай хүүхэд – хоногт 3 грамм давс буюу 1,2 грамм натри
7-10 настай хүүхэд – хоногт 5 грамм давс буюу 2,0 грамм натри
11 ба түүнээс дээш настай хүүхэд – хоногт 6 граммаас бага давс буюу 2,4 грамм натри гэх мэт.