Жирэмсэн эмэгтэйд хориглох хүнсний бүтээгдэхүүн

2015-12-28 18:21

Ээж болсон гэдгээ мэдсэн даруйдаа жирийн үеэс илүү өөртөө анхаарал тавих шаардлагатай. Өөрийн дуртай, хүссэн бүхнээ идэх биш амин дэм агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн сонгох нь чухал. Дуртай бүхнээ идвэл төрсөний дараа таргалах, элдэв өвчлөл үүсэх магадлал өндөр. Иймээс зөв бүтээгдэхүүнийг анхнаас нь хэрэглэх хэрэгтэй.

1.Мөс

Хэрэв жирэмсэн бол мөс битгий идээрэй. Идэх тусам амны хөндий, шүдэнд аюул учруулдаг. Хэт халуун, хэт хүйтэн уснаас татгалз.

2.Амттан, шоколад

Чихэрлэг зүйлийг их идэх нь таргалах аюул учруулдаг. Иймдээ ч идэхийг хүсвэл жимс эсвэл бага калори агуулсан байх шаардлагатай.

3Халуун ногоотой хоол

Халуун ногоо, перц, кимчи гэх мэт зүйлийг хэрэглэхгүй байх шаардлгатай. Хүүхэд тээх хугацаанд нуруунд ачаалал өгдөг. Ийм учраас халуун ногоотой хоол нь нурууны ясанд элдэв илүүдэл яс ургах үйл ажиллагааг дэмжиж өгдөг.

4.Даршилсан бүтээгдэхүүн