Бүсгүй хүн бүр “Чи үзэсгэлэнтэй харагдаж байна шүү” хэмээх үгийг сонсоод энэ хорвоогийн хамгийн сайхан бүсгүй мэтээр өөрийгөө мэдэрдэг. Тэгвэл хэрхэн өдөр бүрийг аз жаргалтай, дур булаам өнгөрүүлэх вэ? Бид та бүхэндээ хэний ч өмнө хараа булаам сайхан бүсгүй байхад туслах маш хэрэгтэй мэдээллийг хүргэж байна. Хамгийн гол нь та өөртөө итгэлтэй байж, өөрийнхөө байгаа байдалд сэтгэл хангалуун байх хэрэгтэй юм шүү! 

1.Итгэл найдвартай болох
2.Арьс болон биендээ анхаарал тавих
3.Нүүрээ зөв угаах
4.Үсээ янзлах
5.Нүүр будалт
6.Дасгал
7.Эрүүл хүнс хэрэглэх
8.Өөрийнхөөрөө бай
9.Чихэр, амттанаас татгалзах
10. Хувцаслалт