1. Чихэрлэг төмс инсулины хэмжээг хянаж цусан дахь сахрын түвшинг тэнцвэржүүлдэг. 

2. Биеийг хоргүйжүүлж, хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд эергээр нөлөөлнө. 

3. Найрлагандаа Бета-кератонийн агууламжтай. Түүнд агуулагдах антиоксидант нь астма, артрит, тулай зэрэг өвчинд хэрэглэвэл тустай.

4. Хөхний хорт хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлнэ.

5. Төмс чанасан усаараа нүүрээ угааж болно. Энэ ус нь арьсыг цочроож, нүхийг цэвэрлэж, арьсны бохирдлыг эмчлэхэд ашигтай.

6. А амин дэмийн агууламж өндөр тул амьсгалын тогтолцоог нөхөн сэргээж өгдөг. Ялангуяа, тамхи татдаг бол уушгинд сайнаар нөлөөлж дэмжлэг үзүүлдэг.

7. Витамин С-гийн өндөр агууламж нь бие махбодийн системд чухал ач холбогдол үзүүлнэ. 

8. Амтат төмсөнд агуулагдах кали нь натрийн нөлөөг бууруулж зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг. Мөн цусны даралтыг зохицуулдаг.

9. Д витамины тусламжтайгаар бие махбодийг эрчимжүүлж зүрхний үйл ажиллагаа, арьс, ясыг бэхжүүлдэг.

10. Чихэрлэг төмс фолийн хүчлээр баялаг бөгөөд ургийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой.

10. Чихэрлэг төмсөнд агуулагдах кали нь булчингийн эдийг дэмждэг. Эд эрхтний бат бөх чанарыг хадгалдаг.

11. Чихэрлэг төмс хаванг бууруулдаг.