Хяруу нь усны уураас бүрэлддэг гэдгийг бид бүхэн мэддэг. “Хяруу унах” улирлаар өдөр шөнийн дулааны зөрөө хэт ихээс шалтгаалж, өдрийн дулаанаар ууршиж амжаагүй үлдсэн бага хэмжээний усны уур нь өвсний толгой, модны навч, газрын хөрс зэрэгт хуралдаад хяруу болж бүрэлддэг байна. Тэгэхээр хяруу нь тунгалаг шөнө л унадаг болохыг та бүхэн анзаарсан байх.

“Хяруу унах” улирал эхэлснээр хүйтний улирал хаяанд ирсний бэлгэ тэмдэг болдог. Дараагийн улирлаар “Өвлийн уур” орно. Тэгэхээр өвөл болохоос өмнө амжиж бие махбодоо сувилан, эрүүл мэндээ баталгаажуулах хэрэгтэйг сануулъя. Яагаад гэвэл уламжлалт анагаах ухаанд “Хяруу унах” улирлыг бие сувиллын алтан үе гэж үздэг байна. Ялангуяа ходоод гэдэс, үе гишүүний архаг өвчтэй хүмүүс эрүүл мэнддээ илүү анхаарч, хоол хүнсээ тохируулж хэрэглэхийг сануулъя. Алим, лийр, бөөрөнхий сонгино, лууван, үхэр хонины мах зэргийг илүү хэрэглэхийг санал болгож байна.