”Бүс ба зам өчигдөр, өнөөдөр, маргааш” баримтат кино нээлтээ хийлээ. “Найрамдал 70” хүндэтгэлийн тоглолт боллоо. “Монголын мэдээ” 90 нас хүрлээ. Хятад анагаах ухааны соёлыг НҮБ-ын олон улсын ордонд дэлгэв. Шинэ оюутнуудын улсдаа өргөсөн бэлэг ийм байна. Да Шин нисэх онгоцны буудал хүрэх галт тэрэг нэвтэрлээ. БНХАУ байгуулагдсан өдөр цэргийн парад зохион байгуулна. Да Шин олон улсын нисэх онгоцны буудал ашиглалтад оров. Монгол Улс, БНХАУ-ын харилцаа хамгийн сайн үе шатандаа байна. Ш.Эгшиг: Амьд хэлэнд түүхэн хэлний материал ихээр хадгалагдаж байдаг. Баярын жагсаалд15 мянган цэрэг оролцоно. Хөдөө тосгон, хөдөө аж ахуйн салбарт ажиллаж буй ажилчдад мэндчилгээ дэвшүүллээ. Хоёр улсын ирээдүйн зам дардан байна. Хятад-АСЕАН-ы үзэсгэлэн болж байна. Ши Жиньпиний БНИУ-д хийх төрийн айлчлал эхэллээ. Хятад, Америкийн эдийн засаг, худалдааны уулзалт зохионо. Хайнань Хайвэн гүүр албан ёсоор ашиглалтад орлоо. Ши Жиньпин Европын гурван улсад төрийн айлчлал хийнэ. Ши Жиньпин дарга захидлын хариу илгээв. Биет бус соёлын өвийн хөгжлийг дэмжиж байна.

Зуны улиралд зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Зуны улиралд зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?

Зун бол зүрхний өвчлөл ихтэй улирал юм. Зуны улиралд зүрхний өвчин яагаад амархан давтагддаг вэ? Зүрхний өвчтэй хүмүүс зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?

 

Зуны улирал яагаад зүрхний өвчин амархан үүсгэдэг вэ?

    Зуны улиралд агаарын температур өндөр, хүний ​​биеийн хөлс их байдаг. Хөлсөөр дамжин хүний ​​бие дэх ус их хэмжээгээр ууршдаг. Усыг нөхөх тал дээр анхаарахгүй бол цусны зуурамтгай чанар амархан нэмэгддэг. Цусны судсыг хааж, зүрхний ишеми эсвэл зүрх судасны эмгэгийг өдөөдөг. Хүнд тохиолдолд бөглөрөл нь миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсгэж болзошгүй.
    Зуны улиралд өдөр нь урт, шөнө богино байдаг. Олон хүн ажилдаа ядарч, зундаа олон хүний​​ зүрхний халуун ихсэж, сэтгэл санаа нь маш их хэлбэлздэг. Энэ тохиолдолд бие махбодь норэпинефринийг илүү ихээр ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь артерийн судасны ханан дахь бактерийн биологийн хальс задрахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь артерийн товруу цусны урсгал руу ороход хүргэдэг. Ингэснээр зүрхний өвчинд амархан хүргэдэг.
    Түүнчлэн хүйтэн ундаа их хэрэглэх, хүйтэн хоол идэх, орой унтах зэрэг эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь зүрхний өвчин үүсгэдэг.

Зуны улиралд зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?

    Зуны улиралд зүрхний өвчин дахин давтагдах нь амархан ч зүрхийг тэжээхэд тохиромжтой үе юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны үүднээс "Шинь Ян" нь зуны улиралд хамгийн цэцэглэн хөгждөг тул хүмүүс "өдрийн цаг"-ийг дагаж, зүрхээ хамгаалахад анхаардаг. Зүрхний өвчтэй хүмүүс зөвхөн биеийн янз бүрийн үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулахаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа зарим жижиг нарийн зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

    Дотор болон гаднах температурын зөрөө хэт их байж болохгүй. Агааржуулагчийн температурыг хэт бага тохируулж болохгүй.

    Хоолны дэглэмд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. "Гурав илүү" гэдэг нь илүү их ногоо, жимс, үр тариа, мөөгөнцөр идэхийг хэлдэг бол "гурваар илүү, гурваар бага" гэдэг нь хамгийн сайн арга юм. "Гурваар бага" гэдэг нь давс бага хэрэглэж, давсалсан мах бага идэж, чихэрлэг ундаа бага уухыг хэлдэг. Түүнчлэн ус нэмэхэд анхаарч, бага хэмжээгээр, олон удаа уух зарчмыг баримталж, хүйтэн ундааг аль болох бага уух хэрэгтэй.

    Зөв дасгал хий. Зүрхний өвчтэй өвчтөнүүд хүнд дасгал хийх ёсгүй бөгөөд алхах, гүйлт гэх мэт хөнгөн эрчимтэй дасгалуудыг сонгоорой.

Найруулагч:Ц.Цэлмүүн
Эх сурвалж:people.com
Мэдээ үзсэн:979
Зохиогчийн эрх хуулиар хамгаалагдсан. Мэдээлэл хуулбарлах хориотой