Зун бол зүрхний өвчлөл ихтэй улирал юм. Зуны улиралд зүрхний өвчин яагаад амархан давтагддаг вэ? Зүрхний өвчтэй хүмүүс зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?
Зуны улирал яагаад зүрхний өвчин амархан үүсгэдэг вэ?
Зуны улиралд агаарын температур өндөр, хүний биеийн хөлс их байдаг. Хөлсөөр дамжин хүний бие дэх ус их хэмжээгээр ууршдаг. Усыг нөхөх тал дээр анхаарахгүй бол цусны зуурамтгай чанар амархан нэмэгддэг. Цусны судсыг хааж, зүрхний ишеми эсвэл зүрх судасны эмгэгийг өдөөдөг. Хүнд тохиолдолд бөглөрөл нь миокардийн шигдээс, цус харвалт үүсгэж болзошгүй.
Зуны улиралд өдөр нь урт, шөнө богино байдаг. Олон хүн ажилдаа ядарч, зундаа олон хүний зүрхний халуун ихсэж, сэтгэл санаа нь маш их хэлбэлздэг. Энэ тохиолдолд бие махбодь норэпинефринийг илүү ихээр ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь артерийн судасны ханан дахь бактерийн биологийн хальс задрахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь артерийн товруу цусны урсгал руу ороход хүргэдэг. Ингэснээр зүрхний өвчинд амархан хүргэдэг.
Түүнчлэн хүйтэн ундаа их хэрэглэх, хүйтэн хоол идэх, орой унтах зэрэг эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь зүрхний өвчин үүсгэдэг.
Зуны улиралд зүрхээ хэрхэн хамгаалах вэ?
Зуны улиралд зүрхний өвчин дахин давтагдах нь амархан ч зүрхийг тэжээхэд тохиромжтой үе юм. Хятадын уламжлалт анагаах ухааны үүднээс "Шинь Ян" нь зуны улиралд хамгийн цэцэглэн хөгждөг тул хүмүүс "өдрийн цаг"-ийг дагаж, зүрхээ хамгаалахад анхаардаг. Зүрхний өвчтэй хүмүүс зөвхөн биеийн янз бүрийн үзүүлэлтүүдэд анхаарлаа хандуулахаас гадна өдөр тутмын амьдралдаа зарим жижиг нарийн зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Дотор болон гаднах температурын зөрөө хэт их байж болохгүй. Агааржуулагчийн температурыг хэт бага тохируулж болохгүй.
Хоолны дэглэмд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. "Гурав илүү" гэдэг нь илүү их ногоо, жимс, үр тариа, мөөгөнцөр идэхийг хэлдэг бол "гурваар илүү, гурваар бага" гэдэг нь хамгийн сайн арга юм. "Гурваар бага" гэдэг нь давс бага хэрэглэж, давсалсан мах бага идэж, чихэрлэг ундаа бага уухыг хэлдэг. Түүнчлэн ус нэмэхэд анхаарч, бага хэмжээгээр, олон удаа уух зарчмыг баримталж, хүйтэн ундааг аль болох бага уух хэрэгтэй.
Зөв дасгал хий. Зүрхний өвчтэй өвчтөнүүд хүнд дасгал хийх ёсгүй бөгөөд алхах, гүйлт гэх мэт хөнгөн эрчимтэй дасгалуудыг сонгоорой.
